o ktorej

Jeszcze nie opadły emocje związane z walką o koszykarskie mistrzostwo Polski Dominet Bank Ekstraligi, a na zgorzelczan czeka już kolejna wielka impreza. W dniach 22-28 czerwca właśnie w tym mieście zostaną rozgrane mistrzostwa Europy w tajskim boksie. To pierwsza tego impreza w Polsce! Weźmie w nich udział ponad 400 zawodników z 34 państw. W tym [...]

Dzisiaj dostałem maila od właścicieli KSW, oto i on: Warszawa, 3.06.2008 Oświadczenie Niniejszym oświadczamy, iż liczne komentarze dotyczące wielkiej radości - jaka ponoć nie daje nam spać od 31 maja - są wielce przesadzone. Podobnie jest z dziecinnymi opiniami, jakoby ktokolwiek z FEDERACJI KSW miał cokolwiek wspólnego z tą porażką. Bardzo nas [...]

Witam ! Od przyszłego tygodnia zaczynam swoją 1 przygodę z siłownią lecz w kwestji dobrania treningu jestem całkowicie zielony dlatego poprosiłem swojego przyjaciela o ułorzenie mi planu treningowego. I tak powstało takie oto Coś : :::::::Klata 12 serii ł.prosta 5 seri x 8-10 ł.skośna w góre 3 serie x 8-10 rozpiętki 4 serie x 8-10 ::::::Biceps 9 [...]

[...] cyklu metanabolem. biore poraz pierwszy saa. zdrowy zaczynam biegac i jezdzic na rowerze zeby zgubic brzuch bo po mecie troche go dostalem... witaminy i bialko do tego dieta ktorej staram sie przestrzegac chcialem zapytac jak rozpisac cykl z decajet 10ml i deca durabolin 4ml i testosteron prolongatum 5ml. i jak sie po tym odblokowac chodzi o to [...]

Smażenie, gotowanie, pieczenie, grilowanie... A nikt nie pisze o blanszowaniu Jest to bardzo dobra forma obróbki dzięki której ubytki substancji regulujących jest dużo mniejszych. Blanszowanie można przeprowadzać na wodzie bądź na parze. Polega ono na zanurzeniu produktu we wrzątku na kilka sekund/minut bądź parzenie produktu. Przykładem [...]

[...] w wyniku bojki utracilem wladnosc w palcu serdecznym prawej reki nie jestem w stanie sie teraz podciagnac ani razu na drazku gdyz odczuwam bol i nie mam uchwyt w rece nie wyrzymuje jakie cwiczenie moge wykonywac zamiast tego? dostepny sprzet laweczka ze skosem i modlitewnikiem , sztanga mocno lamana, hantelki. drabinka na ktorej wisi drazek.

siemano, Otóż mam dośc duży problem... Otóż od lutego na poważnie zabrałem się za siłlwnie(wcześniej wspinaczka, tęż siłownia, ale nie tak często) i od lutego do kwietnia jechałem systemem FBW, rozpisanym przez trenera na siłce... Przyrosty były ale bez przesady. Potem, gdy na jego miejsce przyszła trenerka kazała mi ćwyczić splitem... I do [...]

Od pewnego czasu zastanawiam jak trawi i metabolizuje się jedzenie w płynie, np taki gainer. Jest to woda zmieszana z proszkiem. Pijemy taki gainerek i jak organizm wyciąga z niego te białka i węgle ? Oddzielają się jakoś od wody w której to rozpuściliśmy i rozprowadzane są tam gdzie trzeba ? Temat dla mnie bardzo ciekawy, mam nadzieję, że ktoś to [...]

Witam czy wie ktos skad wziasc gre Taekwondo World Champion PC Game ja mam jedynie demo w ktorej jest 1 minutowa walka a zagrałbym sobie w full wersje. Z gory dzieki PS. szukalem na emulu i torrentach niestety nie znalazłem http://pl.youtube.com/watch?v=rgE9T1nZ5No zwiastun gry Zmieniony przez - XFighter w dniu 2008-06-08 15:45:03

Teoria wzrostu mięśni dla początkujących Mówiąc o wzroście mięśni możemy mieć na myśli dwa zjawiska - przyrost liczby włókien mięśniowych (hiperplazja) oraz powiększenie ich rozmiarów (hipertrofia). Póki co możemy jedynie polegać na hipertrofii gdyż hiperplazja nie posiada u ludzi istotnego znaczenia. Nie potwierdzono naukowo skuteczności żadnej [...]

Witam MASOchistow Chcialbym sie zwrocic do was o pomoc w sytuacji, ktorej sie obecnie znajduje. Mianowicie ok miesiac temu w dzien treningu troche bolala mnie glowa ale trening to trening nie jestesmy wymoczki-> trzeba cwiczyc. jednak mniejwiecej w polowie stwierdzilem ze skoro juz prawie mdleje to cos jest nie tak. partner (treningowy zeby nie [...]

Witam chciałbym zaproponować uczestnictwo w Polskiej Wirtualnej Lidze MMA. Tworzymy zawodnika wg schematu który podam ja umieszczam go w rejestrze potem rejestrujemy się na oficjalnej stronie PWLMMA http://pwlmma.phorum.pl/index.php nazwiskiem zawodnika i możemy rozpocząc karierę. SCHEMAT PARAMETRóW roszę wpisać imię i nazwisko, narodowość, [...]

[...] poczatku, ze nie dam rady..sekundy plyna dalej... klade sie na lawke i w koncu mowie w myslach sam do siebie "****a dam rade!" i zamiast 12 robie 13. Te chwile daja mi sile, ktorej nie da mi zaden narkotyk, ani nic innego. To krztaltowanie i utwardzanie charakteru, ktory hartuje sie przez te lata uprawiania sportu, potem przekladanie to na zycie [...]

Jednak i przyszedł czas na mnie - próbowałam ustalać tak "na oko", jednak nie taka ze mnie Zosia-Samosia, jak myślałam Na wtępie chciałam sie przywitać, i jak wymaga grzeczność , powiedziec parę słow o sobie. Przygodę z moim odchudzaniem rozpoczęłam jakieś 4 lata temu, naprzemiennie odchudzając sie i tyjąc. Były jakieś średnio zdrowe "diety" [...]

Witam. Chciałbym wypisac Wam moją dietę, która jak się zapewne domyślam jest w 99% zła ;/. Proszę o jakieś porady. Od razu mówię, że nie lubię jeśc za dużo mięsa, dlatego proszę o zamienniki. wiek: 16 waga: 57 wzrost: 170+ 7:00 - śniadanie - płatki kukurydziane(lepiej owsiane ?) z mlekiem - 2 tabletki tranu - co dalej ?;/ 11:15 - drugie śniadanie [...]

Witam! Poszukuje siłowni na terenie Poznania. Chodzi mi o taką siłownię w której ewentualnie ktoś by mi pomógł (jeszcze nigdy na żadnej nie byłem i sam nie wiem na czym miałbym ćwiczyć, jak ćwiczyć itp.) no nie będę ukrywać za free (tzn. abym poza ceną karnetu/biletu/wejścia nie musiał dopłacać za poradę), z "miłą" atmosferą, oraz co najważniejsze [...]

[...] liczy, tylko ksztalt i forma. Chce wiec zrzucic ten tluszcz oraz poprawic kondycje. Jest jeden "haczyk". Pod koniec sierpnia 2008 bede miec operacje w zakresie czaszki, po ktorej przez min 4 miesiace (powinno sie 6) nie wolno mi uprawiac aktywnych sportow, ktore moga podniesc mi cisnienie, zwiekszyc tetno i przy ktorych mozliwy jest uraz w [...]

ławka płaska / skos wraz z uginaniem i prostowaniem podudzi , modlitewnik regulowany góra dół , stojak na przysiad , porecze, ławka skosna na brzuszki składana stojak na krazki mocowany na sciane , wszystko z identycznych kształtowników spawane przeze mnie, solidne i mocne o przekroju 2,5 cm na 5 cm za 500 zł krazki 2 razy 15 kg żeliwne 2 razy [...]

Witam mam pare pytań co do efki i pseudoefki? 1. Jaka jest najskuteczniejsza dawka efedryny np tussipectu aby wspomóc tylko efekt treningu - ie chodzi mi o jakies super mega silne pobudzenie tylko o dawke po której nie ma ze tak powiem kopa a potem zgon ko i zgon i tak w kółko po silnych dawkach zapewne tak jest - chodzi mi bardziej o rónomierne [...]

Jaka jest różnica pomiędzy tymi stackami Xpand'a oprócz ceny i gramatury?Rzekomo Energized ma, cytuję:"XPAND Energized powstał poprzez dodanie do składu XPAND specjalnej formuły ENERGIZED MATRIX, dzięki której zyskasz dużo więcej energii."Czy Xpand nie posiada tej formuły? Dymatize - Nowy Xpand - 925g Dymatize - Xpand Energized - 820g